别让腱鞘炎找上你
来源:江山信息网    作者:不详    发布时间:2021-02-04 09:06:49    点击量:

现时代有众多年轻人从事的工作需长时间在电脑前敲打键盘;还有很多人不工作时如何打发时间呢?“玩游戏、刷短视频”都是用手指操作的电玩。那么,这些人很容易中了腱鞘炎的招:是不是觉得自己手指根部有酸痛感?或者腕关节桡侧有疼痛呢?

  一、腱鞘炎是什么病

  腱鞘炎是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管,是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱,两层之间有一空腔即滑液腔,内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴,外层衬于腱纤维鞘里面,共同与骨面结合,具有固定、保护和润滑肌腱,使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,引起肿胀,称为腱鞘炎。

  二、腱鞘炎有以下几种

  桡骨茎突狭窄性腱鞘炎:主要表现为腕关节桡侧疼痛,并与拇指活动有密切关系。

  屈指肌腱狭窄性腱鞘炎:常发生拇、中指。起病初期在手指屈伸时会产生弹响、疼痛,故又称“扳机指”。表现为关节活动不灵活,关节肿胀。严重时关节还会绞锁在屈曲或伸直位,关节不能伸直或屈曲。

  手腕伸侧肌腱鞘炎“腕部活动增多时,腕背近侧出现红肿、发热、局部压痛,压之可产生捻发音或踏雪音。

  尺侧腕伸肌腱鞘炎:在腕部活动度过大时,因反复牵拉或扭伤,可诱发腕尺侧痛,尤其在用力时腕部酸痛无力。

  三、腱鞘炎怎样诊断

  看到这里,觉得自己与上述症状相似,那我们可以来检查一下自己到底有没有确认。

  首先拇指屈曲,其余四指握住拇指的状态下,使腕关节尺偏时疼痛加剧,那么就是阳性,即可确认桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。我们还可以看看手掌远端鞘管起始部有没有明显压痛,疼痛感明显即手指屈肌腱狭窄性腱鞘炎,此类大部分患者还可以在起始部处触及结节。或者伸出你的手,对抗腕尺偏伸直时,沿尺侧腕伸肌腱按压可诱发腕尺侧剧痛即可诊断。

  四、腱鞘炎防治方法

  得腱鞘炎了怎么办?如何治疗呢?

  初诊或症状较轻时,可采用制动、腕部制动,局部热敷,必要时行局部理疗或局部封闭,大多症状可消失。如果非手术治疗症状改善不明显或反复发作时间可采用手术治疗。

  预防就更简单了,注意工作时保持正确姿势,避免关节的过度劳损,定时休息。连续工作或玩游戏时间不宜过长,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。结束后要搓搓手指和手腕,再用热水泡手。我们还可以手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。

  最后,希望大家能劳逸结合,爱护自己,别让腱鞘找上你哦。

 

[编辑:毛雪茜]

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